Selbst wenn Sie Ihre Bauchmuskeln häufig trainieren, kann es sein, dass sie sich unter einer Fettschicht verstecken. Da hilft nur eins: Der Bauch muss weg! Mit diesen fünf Tipps lassen Sie das Fett dahinschmelzen.
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Aktuelle News zu Gesundheitsratgeber
Wie wär's auch mal mit Obst statt Fleisch? Klingt banal, kann sich aber tatsächlich messbar positiv auf die Gesundheit auswirken - so steht es in einer neuen Studie der Uni Regensburg. Was die Forscher genau empfehlen, verraten wir hier.
Im Interview mit dem "Telegraph" gab der gefeierte Ernährungsexperte Tim Spector preis, welche Ernährung gegen Demenz helfen kann. Wie Sie mit der richtigen Ernährung gegen die Krankheit vorbeugen können.
Wer ausreichend schläft, sorgt dafür, dass sein Immunsystem aktiv bleibt - das belegen Untersuchungsergebnisse deutscher Forscher. Wie Schlaf und Gesundheit zusammenhängen, verraten wir Ihnen hier.
Bluthochdruck betrifft Millionen und viele wissen nicht, warum. Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl warnt: Die größte Gefahr liegt oft auf dem Teller. Wer seine Ernährung ändert, kann sein Risiko deutlich senken.
Magnesium-Präparate können den Körper unterstützen, wenn die Aufnahme über die Ernährung mangelhaft ist. Doch nicht alle Präparate sind gleich empfehlenswert. Wir verraten Ihnen, worauf Sie beim Kauf achten müssen.
Werden Sie immer wieder mitten in der Nacht zur gleichen Zeit wach? Das könnte daran liegen, dass Ihnen Ihr Körper etwas bestimmtes mitteilen will. Was das ist und was es mit der "Chinesischen Organuhr" auf sich hat, zeigen wir hier.
Millionen Deutsche greifen neben Therapiesitzungen auch zu pharmazeutischen Lösungen - am häufigsten verschrieben werden Antidepressiva. Die gehen jedoch auch mit Nebenwirkungen einher. Eine Studie gibt nun einen umfassenden Überblick.
Amerikanische Forscher haben einen Test entwickelt, der HPV-verursachte Tumore mit fast hundertprozentiger Genauigkeit aufspürt. Die neue Methode verspricht schon jetzt schonendere Therapien und deutlich bessere Heilungschancen für Patienten.
Mehr als 15 Millionen Menschen weltweit nutzen Abnehmspritzen wie Wegovy, Mounjaro oder das hierzulande nicht dafür zugelassene Ozempic. Eine Nebenwirkung wirkt besonders besorgniserregend: Patienten können in einigen Fällen erblinden.
Sie sind so gut wie immer müde, liegen nachts aber noch lange wach und können einfach nicht einschlafen? Was Sie brauchen, ist vielleicht einfach etwas Bewegung. Eine neue Studie hebt hervor, welche Sportarten helfen können.
Jährlich sterben zahlreiche Menschen an Prostatakrebs - dabei könnten viele dieser Todesfälle durch simple Alltagsmaßnahmen verhindert werden. Ein britischer Urologe verrät fünf Tipps, mit denen Sie gegen den Krebs vorbeugen können.
Es ist einer der wichtigsten Nährstoffe und beeinflusst eine Vielzahl an Funktionen im Körper: Eisen spielt in vielerlei Hinsicht eine bedeutsame Rolle für unser Wohlbefinden. Wie sich ein Mangel äußern kann, erfahren Sie hier.
Wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt, kann sich das Leben von Betroffenen verändern. Hirnblutungen sind immer ein Notfall. Wie hoch die Heilungschancen sind und welche Symptome auf die Einblutungen hinweisen können, erfahren Sie hier.
Der Sommer rückt immer näher – wer bis zum Strandurlaub noch an seiner Figur arbeiten möchte, hat jetzt noch die Möglichkeit dazu. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den richtigen Routinen bis zu zehn Kilo verlieren können.
Tollwut gehört zu den gefährlichsten Viruserkrankungen auf der Welt. Tausende Menschen sterben jährlich. Wer ist gefährdet? Welche Symptome gibt es? Und wann ist eine Impfung ratsam? Diese Fragen beantworten wir hier.
Gesunde und bewusste Ernährung klingt für viele erst mal nach Stress - doch wer sich ausgewogen ernähren möchte, braucht weder Verzicht noch Verbote. Entscheidend ist, was regelmäßig auf dem Teller landet.
Egal ob Nasenkorrektur, Facelift oder Botox-Behandlung: Schönheitsoperationen sind Vertrauenssache. Umso wichtiger ist die Wahl der richtigen Klinik. Wir zeigen Ihnen die Top 10 der Schönheitskliniken Deutschlands.
Wenn das Zahnfleisch dauerhaft geschwollen oder gerötet ist, sollten Sie aufmerksam werden: Das kann ein frühes Warnzeichen für Diabetes sein. Veränderungen im Mundraum zeigen sich oft früher als gedacht.
Nicht nur gute Gene halten Amal Clooney so jung: Die 58-jährige Gattin von Schauspieler George Clooney hat ein ganz besonderes Geheimnis. Wir verraten Ihnen, welches Superfood sie jeden Tag zum Frühstück isst.
Sechs simple Fragen könnten jede Menge Menschen vor Krebs bewahren, doch kaum jemand kennt sie. Ein führender Onkologe verrät, wie Sie Ihr Krebs-Risiko besser einschätzen können - und warnt vor unnötigen Tests.
In deutschen Betten tummeln sich bis zu 10.000 Hausstaubmilben zwischen 180 Litern Schweiß pro Jahr - trotzdem wechseln vier von zehn Deutschen ihre Bettwäsche nur sporadisch. Wie oft man sie waschen sollte, erklären wir hier.
Blut ist nicht immer gleich rot: Von hell bis dunkel, von rosa bis bräunlich – die Farbe kann viel über den Zustand unseres Körpers verraten. Wer genau hinsieht, erkennt wichtige Hinweise auf Gesundheit und mögliche Probleme.
Etwa vier bis fünf Eier verzehrt jeder Deutsche im Schnitt pro Woche. Liegt der Verbrauch auch mal höher, kommt schnell die Frage auf: Schadet das nicht dem Cholesterinspiegel? Wie viele Eier eigentlich gesund sind, erfahren Sie hier.
Ab 40 verändert sich der Körper: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Hormone geraten durcheinander und die Muskelmasse schwindet - besonders Frauen in den Wechseljahren kämpfen oftmals mit den hartnäckigen Pfunden.
Mit den steigenden Temperaturen kommen auch die Zecken wieder - und damit steigt auch die Gefahr für Borreliose und FSME. Wie viele Fälle bereits gemeldet wurden und wo Sie besonders aufpassen müssen.
Sind Tattoos wirklich so gefährlich für die Gesundheit, wie oftmals behauptet wird? US-amerikanische Forscher haben sich auf die Suche nach Antworten begeben - und sind zu verblüffenden Ergebnissen gekommen.
Bei einer ausgewogenen Ernährung muss man auf Snacks verzichten? Von wegen! Statt zur Tafel Schokolade oder zur Tüte Chips sollte man allerdings lieber zu anderen Snacks greifen. Wir verraten Ihnen gesunde Alternativen.
Proteinshakes, Protein-Chips, Proteinriegel und jetzt sogar Mars und Snickers mit Protein - es gibt kein Entkommen mehr vorm Eiweiß-Hype. Der Nährstoff ist im Trend. Doch Forscher mahnen: Das könnte zu viel des Guten sein.
Es ist eigentlich schon viel zu spät, sie wälzen sich noch immer hin und her und bekommen trotzdem kein Auge zu - Schlaflosigkeit kann einen wortwörtlich in den Wahnsinn treiben. Ein Experte erklärt: Wir strengen uns zu sehr an beim Einschlafen.
Bereits früh am Morgen sportlich in den Tag starten? Zugegeben, das kostet Überwindung. Doch wer sich nach dem Aufstehen 10 bis 15 Minuten Zeit nimmt, kann mit nur zehn Übungen direkt etwas für seine Gesundheit tun.
Wie viele andere körperliche Ausscheidungen kann auch der Stuhlgang vieles über Ihre Gesundheit aussagen. Unangenehme Gerüche sind normal - doch wann wird ein Besuch beim Arzt nötig?
Schlafmangel wirkt sich negativ auf die kognitive Leistungsfähigkeit aus, so viel ist klar. Gesundheitsforscher weisen jedoch auch auf körperliche Gefahren wie Diabetes und Herzkrankheiten hin, die langfristig bei Schlafmangel drohen.
Drei alltägliche Gewohnheiten zerstören unser Gehirn schneller als 158 andere Risikofaktoren für Demenz - das belegt eine neue Oxford-Studie. Ein Durchbruch, denn schätzungsweise jede zweite Erkrankung ließe sich verhindern.
Bauchspeicheldrüsenkrebs ist die tückischste aller Krebsarten, denn oft wird er erst erkannt, wenn es bereits zu spät ist. Jährlich trifft die Diagnose rund 20.000 Menschen in Deutschland. Wir zeigen Ihnen, was davor schützen kann.
Einfache Medikamente wie Paracetamol, Aspirin und Ibuprofen gehören zu den freiverkäuflichen Arzneimitteln und sind dementsprechend leicht zu bekommen. Doch wussten Sie, dass bei der Einnahme eine Vielzahl an Nebenwirkungen droht?
Parkinson geht mit vielen Symptomen einher. Einige Krankheitszeichen werden fehlinterpretiert, erklärt eine Ärztin. Welche das sind und worauf Patienten bei der Therapie und Vorsorge achten sollten, erfahren Sie hier.
Ein Mann kehrt aus dem Senegal nach Italien zurück - und trägt dabei unwissentlich ein Virus mit sich, das Experten in Alarmbereitschaft versetzt. Es ist der erste Fall einer neuen Vogelgrippe-Variante in Europa.
Eine einzige Spritze in den Oberschenkel könnte Millionen Diabetikern mit Typ 1 die täglichen Insulininjektionen in Zukunft ersparen. Experten hegen Hoffnung in die Gentherapie KRIYA-839.
Mit der Diagnose Parkinson kommen Tausende Fragen auf Patienten und Angehörige zu. Anlässlich des Welt-Parkinson-Tags geben Expertinnen am 9. April 2026 am Lesertelefon Antworten. So erreichen Sie die Ärzte.
Wichtig ist nur, auf den täglichen Kalorienbedarf zu kommen? Von wegen: Wer schon einmal nach einem deftigen Fast-Food-Burger trotzdem Heißhunger verspürt hat, weiß, dass nicht alle Lebensmittel gleich satt machen.
Die Pollensaison ist im vollen Gange. Für Allergiker eine belastende Zeit. Ein Ende ist bislang nicht in Sicht. Symptome werden als belastender wahrgenommen. Eine Umweltmedizinerin erklärt, ob die Beschwerden mit den Jahren wirklich schlimmer geworden sind.
Fast jeder hat schon mal im Internet zu Symptomen recherchiert. Was harmlos beginnt, kann bei manchen echte Krankheitsangst auslösen. Fachleute warnen vor einem Phänomen, das immer mehr Menschen betrifft: Cyberchondrie.
Schon Bodybuilder-Legende Arnold Schwarzenegger hat es vorgemacht: Ein ganzes Ei samt Schale kommt in den Proteinshake. Doch wie gesund ist das wirklich - und gibt es vielleicht doch Risiken beim Verzehr der Eierschale?
Die neue "Cicada"-Variante des Corona-Virus breitet sich derzeit weltweit mit rasender Geschwindigkeit aus. Experten befürchten, dass sie mit ihren Mutationen den Impfschutz unterlaufen könnte.
Es muss nicht jeder alles über Sie wissen - doch kennt Ihr Arzt wichtige Fakten nicht, kann das im Ernstfall lebensgefährlich werden. Eine neue Studie zeigt, dass etwa jeder dritte Deutsche trotzdem beim Arztbesuch lügt.
Beratungsstellen helfen Menschen im Autismus-Spektrum und ihren Angehörigen dabei, sich durch den Alltag zu manövrieren. Bei uns finden Sie eine Übersicht mit Therapiezentren bis hin zu praktischen Hilfen für den Alltag.
Kennen Sie Ihre Blutgruppe? Falls nicht, kann es sinnvoll sein, das bei einer Blutspende herauszufinden. Denn: Einige Blutgruppen können ein erhöhtes Krankheitsrisiko für bestimmte Erkrankungen mit sich bringen.
Mehrere tausend Menschen sterben in Deutschland jedes Jahr an Herzinfarkten und Schlaganfällen - die eigentlich vermeidbar wären. Wir verraten, auf welche Symptome Sie besonders Acht geben sollten.
Wer unter dauerhaft geröteter, trockener oder juckender Haut leidet, vermutet eher eine Allergie als Diabetes. Dennoch sollte die Möglichkeit nicht unterschätzt werden - etwa 80 Prozent aller Diabetiker leiden unter Hautproblemen.